Posts Tagged ‘Meditación’
La Voluntad como Pilar de Crecimiento
La voluntad es lo que permite tomar el camino alternativo, supeditarse a la realidad tal y como es, libre de nuestros designios personales.
Leer más10. Meditaciones Guiadas (Audios)
Meditaciones guiadas para generar o fortalecer el hábito de meditar para desarrollar progresivamente tus capacidades internas.
Leer más9. Recomendaciones para Profundizar el Hábito Meditativo
En este artículo entrego recomendaciones para profundizar en la práctica meditativa, desde temas prácticos a temas más sutiles.
Leer más8. Programa de Meditación de 42 Días
Programa de meditación de 42 días para generar un hábito meditativo basado en una progresión de meditaciones sencillas pero potentes.
Leer más7. Tipos de Meditación
En este artículo presento las dos principales ramas de la meditación de acuerdo a la tradición budista: Samatha y Vipassana, y algunas posibles variaciones.
Leer más6. El Momento Crucial: Practicar o No Practicar
¿Qué ocurre justo en el instante en que recogemos nuestra atención? Hacernos expertos en ello es una clave, tanto para la práctica como para la vida.
Leer más5. Los Componentes Físicos en la Meditación
En este artículo comparto recomendaciones en torno a la postura, la respiración y el ambiente como parte de una práctica meditativa.
Leer más4. Sosteniendo el Intento de Meditar
¿Cómo es posible generar continuidad en el hábito meditativo? Acá comparto mis recomendaciones para sostener el intento de meditar.
Leer más3. Planificar para Meditar
En el caso de la meditación, la planificación (selección de un programa y otros detalles) busca traer certezas y minimizar la posibilidad de no practicar.
Leer más2. ¿Por Qué Meditar?
Si reconocemos los beneficios de la meditación, ¿por qué es que de todas formas difícil mantener el hábito de meditar?
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